Tintucgiamcan.com - Trang Tin Tổng Hợp Kiến Thức giàm Cân

Cách trị nám da, mụn hiệu quả bằng dầu gấc

Dầu gấc chứa nhiều vitamin E và A giúp da căng mịn, trị mụn, ngăn ngừa tình trạng khô da, tăng khả năng chống nắng và chống lão hóa rất mạnh. Dưới đây là cách trị nám da, mụn hiệu quả bằng dầu gấc

Dầu gấc giúp chữa nám da

Lấy tinh dầu gấc thoa đều lên vùng da bị nám rồi kết hợp massage nhẹ nhàng để qua đêm. Trước khi thoa tinh dầu, nên xông hơi da mặt bằng nước nóng để lỗ chân lông giãn nở, dễ hấp thụ dưỡng chất có trong tinh dầu, tăng hiệu quả trị nám, dưỡng da.

Dầu gấc giúp da căng mịn, ngăn ngừa lão hóa

Làm mặt nạ dưỡng da gồm sữa tươi không đường và dầu gấc. Thoa đều hỗn lên mặt, đợi cho mặt nạ khô và rửa sạch mặt với nước ấm, da sẽ sáng mịn hơn, các nếp nhăn nhỏ cũng mờ dần.


Dầu gấc giúp trị mụn, dưỡng da

Dầu gấc có tác dụng như kem trị mụn, do đó bạn hãy áp dụng ngay cách trị mụn bằng dầu gấc, chỉ cần làm sạch mặt, sau đó lấy một ít dầu ra tay và nhẹ nhàng thoa đều lên vùng da mặt, kết hợp massage theo chuyển động vòng tròn. Sau 15 - 20 phút, rửa sạch lại với nước, dùng các ngón tay vỗ đều vào mặt để loại bỏ đi lượng dầu thừa trên da.

Các công dụng của dầu gấc đối với sức khỏe.

- Có tác dụng làm giảm LDL Cholesterol, làm bền thành mạch, chống xơ vữa động mạch và ngăn ngừa tai biến, đột quỵ.

- Các món được chế biến từ dầu gấc làm dậy mùi thơm ngon, đẹp mặt mà còn nhuận tràng chống táo bón tốt cho hệ tiêu hóa.

- Hoạt chất curcumin và beta – carotene trong dầu gấc có khả năng loại bỏ các gốc tự do gây ung thư, phòng chống ô xy hóa mạnh và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Các bài tập tạ giúp tăng cân tăng cơ hiệu quả

Bạn có thể làm quen với các bài tập tăng cân tăng cơ bằng tạ này khá nhanh. Tuy nhiên, để thực hiện một cách thuần thục đòi hỏi phải kiên trì và siêng năng.

1. Động tác lăn tạ barbell

Bắt đầu với một chiếc tạ barbell đặt trên sàn. Tiếp theo, quỳ gối xuống và lấy hai tay nắm thanh tạ sao cho mặt bạn thẳng hàng với thanh tạ. Để thực hiện động tác, hãy lăn thanh tạ về phía trước xa nhất có thể rồi lăn ngược lại về tư thế ban đầu. 

Cách tăng cân tốt nhất là bạn nên thực hiện 10 reo nhanh nhất có thể với mỗi lần tập, sau đó dần dần nâng khối lượng tạ lên và cố gắng hoàn thành vòng tập trong thời gian ngắn nhất.


2. Động tác nâng chân treo người


Tìm một thanh xà ngang có độ cao sao cho bạn có thể duỗi thẳng hai tay khi nắm mà chân không chạm đất. Hướng hai lòng bàn tay về phía trước, đồng thời hai tay mở rộng hơn hai vai một chút. Sử dụng hai chân để nắm lấy một quả tạ dumbbell theo chiều dọc. Thực hiện động tác bằng cách co chân lên sao cho phần đùi của bạn tối thiểu là phải song song với sàn tập.

Bạn nên tập 3 set tổng cộng, với 8 rep mỗi set.

3. Động tác nâng tạ chống đẩy tĩnh


Vào tư thế chống đẩy cơ bản với hai tay tỳ lên hai quả tạ dumbbell, đồng thời duỗi thẳng tay vuông góc với sàn tập. Thực hiện động tác bằng cách nhấc tay trái vòng sang bên và hướng lên trên cho tới khi tay trái của bạn song song với tay phải đang chống dưới sàn. Thực hiện động tác dối xứng với hai tay, kéo dài trong 8 đến 12 rep một set.

4. Động tác xoay người ngang với bánh tạ 


Tìm một chiếc ghế tập chắc chắn để chuẩn bị cho động tác. Vào tư thế bắt đâu bằng cách nằm nghiêng hông sang một bên, với hai tay nắm lấy một bánh tạ barbell. Giữ tư thế nắm bánh tạ như vậy trong khoảng thời gian 60 giây rồi đổi sang bên còn lại, thực hiện tương tự. Chú ý, lưng bạn cần thẳng trong suốt quá trình thực hiện động tác.

5. Động tác gập cơ bụng với tạ


Ngồi lên sàn tập với hai đầu gối gập vuông góc, đồng thời hai tay nắm lấy bánh tạ (hoặc một vật nặng tương đương) ở trước ngực. Thực hiện động tác bằng cách sử dụng cơ bụng để gập người lên. Ngay sau khi cơ thể bạn đã được gập lên, lập tức nâng tạ lên trên đầu bằng cách duỗi thẳng cả hai tay lên trên.

Cách trang điểm “thần thánh” giúp trẻ hóa khuôn mặt

Chỉ bằng một chút phấn nền và gel kẻ mắt, các quý cô cũng có thể tạo nên một sự khác biệt đáng kể giữa trước và sau khi trang điểm. Việc trang điểm có thể giúp bạn trẻ ra vài tuổi, hoặc làm nổi bật nên những đường nét vốn có phần mờ nhạt trên khuôn mặt, thay vì việc phải bỏ ra hàng đống tiền để tiến hành phẫu thuật thẩm mỹ. 

Bạn có đồng ý quan điểm làm đẹp này của chúng tôi không? Ngay bây giờ, chúng tôi sẽ chia sẻ những cách trang điểm “thần thánh” giúp trẻ hóa khuôn mặt để bạn có thể tận dụng tối đa một vài bí quyết trang điểm đẹp.


1. Tạo nên sự căng mịn cho khuôn mặt

Liệu bạn có biết, một ca phẫu thuật căng da mặt tại viên thẩm mỹ sẽ ngốn mất hầu bao khoảng 6500$ và đi kèm theo là những rủi ro, tai biến không thể lường trước được. Để tạo nên những ảo ảnh về một làn da căng mịn và tràn đầy sức sống, chìa khóa bạn cần ghi nhớ là việc làm nổi bật các đường nét trên khuôn mặt. Hãy nhanh chóng lựa chọn kem nền hoặc phấn bột màu tối để nâng phần má bị chảy xệ, giảm thiểu sự chùng, võng xuống ở đường dưới quai hàm và giúp làn da xỉn trở nên hồng hào, tươi tắn hơn.

Đối với những đường nét cong trên khuôn mặt, việc lựa chọn hai hoặc ba màu sắc tối hơn màu da tự nhiên của bạn là một gợi ý tuyệt vời. Nếu bạn sở hữu một làn da nhợt nhạt vào mùa đông, hãy từ bỏ ngay những các sản phẩm trang điểm có ánh sáng lung linh, chúng sẽ dễ dàng tiết lộ khuyết điểm trên da của bạn. Điều cần làm là tìm thử một hoặc hai gam màu tối hơn so với làn da gốc. Và, để lựa chọn một vài loại mỹ phẩm có màu sắc nổi bật, bạn nên lựa chọn những gam màu nhẹ hơn màu da tự nhiên của bạn. 

- Để ẩn đi những vị trí có phần chân tóc mỏng, bạn cần giảm thiểu độ cao của trán bằng cách sử dụng những đường viền màu (hài hòa với màu da tự nhiên) ở vị trí sát chân tóc.

- Nếu bạn muốn nâng phần má bị chảy xệ, áp dụng ngay các đường viền từ dưới xương gò má về phía mũi.

- Để giúp cho phần mũi trở nên thanh thoát hơn, bạn có thể tán đều phấn dọc hai bên mũi, đánh nhẹ nhàng từ phía trong lông mày xuống đường chóp mũi và tán đều màu sang hai phía. Các chuyên gia trang điểm có lời khuyên rằng: bạn nên tận dụng một đường highlight mảnh và thẳng dọc theo sống mũi.

- Cuối cùng, để tạo nên sự căng mịn ở vùng da cổ, hãy nhanh chóng áp dụng một đường viền màu tối hơn ở phần hàm dưới và xung quanh khu vực cổ.


2. Tạo nên sự đầy đặn cho đôi môi

Khi chúng ta đã có tuổi, đôi môi sẽ dần mất đi sự đầy đặn và đàn hồi vốn có, khiến cho việc sử dụng son môi trở nên muôn vàn khó khăn. May mắn thay, chúng tôi cũng đã tìm ra một vài bí quyết để giúp bạn cải thiện vấn đề này, khiến cho việc tạo ra "ảo giác" về một đôi môi đầy đặn trở nên vô cùng dễ dàng.

- Đầu tiên, hãy lựa chọn một lớp son lót có màu sắc đậm hơn màu môi tự nhiên của bạn.

- Tạo sự đầy đặn, quyến rũ cho đôi môi bằng cách vẽ một hình chữ V trên phần môi trên. Sau đó vẽ một dấu gạch ngang dưới trung tâm môi dưới, nhanh chóng nối chúng lại với nhau (bằng những đường nét mờ) để tạo nên sự cân bằng hoàn hảo. Để giúp cho đôi môi trở nên lớn hơn, các quý cô chỉ việc vẽ nhẹ bên ngoài các góc của miệng. Tô phần trong môi với một lớp son lót đầu tiên và sau đó áp dụng màu sắc mà bạn ưa thích.

- Cuối cùng, áp dụng son bóng ở phần môi bên dưới để giúp cho đôi môi trở nên căng mọng và quyến rũ một cách tuyệt đối.


3. Che giấu đôi mắt bị nhăn và có dấu hiệu lão hóa

Việc kẻ mắt trở nên phức tạp hơn khi chúng ta về già. Để giúp bạn nâng đôi mắt lên và thoát khỏi tình trạng sụp mí, chảy xệ ở phần đuôi mắt, chúng tôi có một gợi ý hay dành tặng bạn: Hãy khéo léo kẻ xuôi theo phần mi mắt và tạo nên một đường đi lên mềm mại ở phần cuối đuôi mắt

Tạo một đường chéo phía đuôi mắt một góc 45 độ khi bạn ở điểm cuối dọc hàng mi, việc này giúp cho đôi mắt của bạn được nâng lên đáng kể. Nối phần đỉnh của góc mắt với đường dọc hàng mi là công việc cuối cùng bạn cần làm để tạo nên sự khác biệt cho đôi mắt của mình.

4. Làm dày hàng lông mày

Lông mày là một trong những thứ đầu tiên đi theo tiếng gọi của độ tuổi. Hãy làm theo những cách sau đây để giúp bạn níu kéo được hàng lông mày trẻ trung và đầy đủ:

- Đặt dọc một chiếc bút chì ở phần cách mũi và góc trong của mắt, nếu lông mày của bạn không chạm vào cây bút chì, hãy nhẹ nhàng sử dụng một cây bút/sáp kẻ lông mày có màu đậm hơn so với lông mày của bạn để lấp chỗ trống.

- Phần đỉnh của lông mày luôn dễ dàng xử lý trước. Đừng lo lắng, bạn có thể nhanh chóng giải quyết việc này bằng cách kẻ vào phần phía trên vòm lông mày, tạo ảo giác phần chân mày được nâng lên.

- Giữ hai cây bút chì ở góc cạnh mũi và đến góc ngoài của mắt (tạo hình chữ V), phần đuôi lông mày của bạn nên được kết thúc tại đây. Nhanh chóng sử dụng ngay cây bút kẻ lông mày với nét vẽ mềm mại để mở rộng cho phần chân mày của bạn. 

Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng nhờ chơi Pokemon Go

Cơn sốt Pokemon Go vẫn chưa hạ nhiệt trên toàn thế giới và ở Việt Nam cũng vậy, ứng dụng trên điện thoại này không chỉ để chơi mà còn giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng nếu biết cách áp dụng linh hoạt. dưới đây là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng nhờ chơi Pokemon Go

Bạn có biết rằng trò chơi này có thể giúp chúng ta giảm mỡ bụng nhanh

Không giống những trò chơi thông thường ngồi một chỗ để chơi, ứng dụng Pokemon go yêu cầu chúng ta phải di chuyển, tìm kiếm thì mới có thể bắt được các Pokemon. Nhờ đó, mà có thể chúng ta có thể tiêu hao bớt một lượng lớn calo trong cơ thể, rất hữu ích cho việc giảm cân, giảm mỡ bụng.

Dưới đây là những cách để chúng ta có thể thực giảm cân với việc chơi Pokemon Go, thật là thú vị phải không nào.

1. Đi bộ

Chơi Pokemon Go cũng đồng nghĩa với việc bạn siêng đi bộ hơn, nhờ vậy mà lượng calo tiêu hao đi cũng lớn hơn. Trung bình mỗi giờ đi bộ một người có thể đốt cháy được khoảng 200 calo. Thực hiện gấp 2 đến 3 lần là mỗi ngày bạn có thể loại bỏ tầm 500 calo mỗi ngày, đồng nghĩa với việc bạn sẽ giảm được 1 đến 2 kg mỗi tuần.


2. Tăng tốc độ

Khi muốn ghi được nhiều điểm hơn, bắt được nhiều Pokemon bạn phải di chuyển nhanh hơn và điều này sẽ giúp đốt cháy nhiều mỡ thừa hơn, giúp giảm mỡ bụng và đùi. Vì thế cùng với một thời gian, khi bạn thực hiện các thao tác nhanh hơn thì sẽ giúp loại bỏ nhiều calo hơn.


Đi bộ với tốc độ nhanh, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả hơn

3. Leo dốc

Tìm đến những cung đường đòi hòi hỏi sự thử thách như đường dốc, cao để săn tìm Pokemon cũng là một sáng kiến tuyệt vời nữa giúp bạn cách giảm cân hiệu quả. Những con đường dốc cao sẽ giúp cơ thể cần sử dụng nhiều lực hơn, từ đó làm nóng các sợi cơ giúp chúng ta loại bỏ nhiều năng lượng dư thừa nhất cũng như làm săn chắc cơ.

4. Giảm cân nhờ sức nặng

Thêm sức nặng cho cơ thể trong khi đi bộ sẽ giúp cho phần thân trên của cơ thể và các nhóm cơ chính phải vận động nhiều hơn. Vận động nhiều đồng nghĩa với việc nhiều năng lượng dư thừa được loại bỏ. Vì vậy bạn có thể giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh hơn để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn mà lại vừa có thể vui chơi.


Bắt đầu giảm cân cùng Pokemon Go nào

5. Chú ý đến chế độ ăn

Bạn có thể đi bộ hàng giờ hay chạy để chơi Pokemon Go, điều này có thể giúp đốt cháy mỡ thừa rất nhiều. Tuy nhiên công sức sẽ đổ sông đổ bể nếu bạn không chú ý đến chế độ ăn. Nếu bạn không chú ý đến chế độ ăn kiêng, nạp vào mức calo nhiều hơn năng lượng tiêu thụ thì bạn sẽ không giảm được cân. Chính vì thế hãy kết hợp với việc chơi Pokemon Go với một chế độ ăn lành mạnh, bạn sẽ nhanh chóng có một thân hình gọn gàng hơn.

Chỉ là một sáng kiến thú vị dành cho những ai ham thích trò chơi Pokemon Go đang gây sốt này. Nếu bạn không có thời gian, cũng chẳng ham chơi điện tử thì có thể tìm đến phương pháp giảm cân dưỡng sinh Nhật Bản tại Saigon Smile Spa. Với các phương thức massage, bấm huyệt kết hợp với sản phẩm giảm cân chuyên biệt chỉ sau một liệu trình cơ thể sẽ khỏe mạnh trông thấy, không còn tình trạng thừa cân, thừa mỡ để tự tin làm những gì mình thích và tự tin hơn trong cuộc sống.

Kinh nghiệm làm trắng da mặt trong 3 tuần nhờ dùng nghệ

Chào các bạn, hôm nay đi họp lớp, lâu ngày không gặp bạn bè ai cũng khen sao dạo này da trắng hồng thế, nhìn da không thấy lỗ chân lông hay 1 vết thâm nào cả.

Rồi thế là nghi vấn mình dùng kem trộn nên da mới được như vậy, mình cũng chia sẻ thật tình là chỉ dùng nghệ thôi, và mình còn bất ngờ về kết quả mà nghệ mang lại cho da của mình huống chi người khác. Tình hình là mình áp dụng cách làm trắng da mặt bằng nghệ trong uống ngoài thoa liên tục trong 3 tuần, không bôi bất cứ kem dưỡng trắng nào, chỉ xài gel nha đam dưỡng ẩm cho mặt và vaseline cho body thôi.

Nghệ thì các bạn mua nguyên củ về rửa sạch, cạo vỏ, cắt lát rồi ngâm mật ong trong 2 tuần(nhớ chọn nghệ vàng nha).


Dưỡng mặt:

Dùng muỗng cafe múc 1 chút hỗn hợp nước nghệ mật ong đã ngâm trong 2 tuần + 1 ít dầu dừa rồi thoa đều lên mặt, massage vài phút rồi để khô 30 phút, sau đó rửa sạch.

Dưỡng body:

Trộn 2 muỗng mật ong ngâm nghệ + sữa chua không đường + cám gạo rồi thoa lên da, massage cho tẩy lớp da chết rồi để yên 20 phút, sau đó tắm lại với nước. 


Mình làm đẹp bằng nghệ liên tục trong 3 tuần thì trở thành 1 con người khác hẳn, trắng hơn hồng hào hơn, thâm sạm trên mặt hay body gì cũng hết luôn. Các nàng cũng thử như mình đi, sẽ nhận được kết quả bất ngờ. Chúc thành công nhé!

Dự báo thời tiết ngày 24/8: Bắc Bộ tiếp tục mưa lớn

Ngày 24/8, các tỉnh thuộc khu vực Bắc Bộ chịu ảnh hưởng bởi rãnh thấp nên có mưa lớn trên diện rộng.


Dự báo thời tiết ngày 24/8: Các tỉnh Bắc Bộ tiếp tục mưa lớn trên diện rộng

Theo Trung tâm khí tượng thủy văn Trung ương, hiện dải hội tụ nhiệt đới có trục ở khoảng 15-18 độ vĩ Bắc nối với vùng áp thấp trên khu vực giữa Biển Đông gây mưa dông, sóng lớn, gió giật mạnh cho khu vực giữa và Nam Biển Đông.

Dự báo, trong đêm nay và ngày mai (24/8), dải hội tụ nhiệt đới và vùng áp thấp tiếp tục gây thời tiết nguy hiểm cho khu vực Giữa và Nam Biển Đông, vùng biển Bình Thuận đến Cà Mau, Cà Mau đến Kiên Giang và Vịnh Thái Lan: sóng lớn, mưa dông kèm gió giật mạnh.

Tại khu vực Nam Biển Đông (bao gồm cả vùng biển quần đảo Trường Sa), vùng biển ngoài khơi các tỉnh từ Bình Thuận đến Cà Mau tiếp tục có gió mạnh cấp 5, có lúc cấp 6, giật cấp 7-8, biển động.

Dự báo thời tiết chi tiết từng vùng miền ngày 24/8 trên cả nước cụ thể như sau:

Phía Tây Bắc Bộ:

Trời nhiều mây, có mưa rào và dông rải rác. Gió nhẹ. Trong cơn dông có khả năng xảy ra tố lốc và gió giật mạnh.

Nhiệt độ thấp nhất từ: 22 - 25oC, cao nhất từ: 28 - 31oC.

Phía Đông Bắc Bộ:

Trời nhiều mây, có mưa rào và dông rải rác. Gió nhẹ. Trong cơn dông có khả năng xảy ra gió giật mạnh.

Nhiệt độ thấp nhất từ: 24 - 27oC, cao nhất từ: 29 - 32oC.


Thanh Hóa - Thừa Thiên Huế:

Trời nhiều mây, có mưa rào và dông rải rác. Gió tây nam cấp 2-3. Trong cơn dông có khả năng xảy ra tố lốc và gió giật mạnh. Độ ẩm từ 75 - 96%.

Nhiệt độ thấp nhất từ: 24 - 27oC, cao nhất từ: 30 - 33oC.

Đà Nẵng đến Bình Thuận:

Nhiều mây, có mưa rào và dông rải rác. Gió tây nam cấp 2-3. Trong cơn dông có khả năng xảy ra tố lốc và gió giật mạnh.

Nhiệt độ thấp nhất từ: 24 - 27oC, cao nhất từ: 30 - 33oC.

Tây Nguyên:

Trời nhiều mây, trưa chiều hửng nắng. Về tối xuất hiện mưa vừa và nhỏ, có nơi mưa to và rải rác có dông. Gió tây đến tây nam cấp 3. Trong cơn dông có khả năng xảy ra tố lốc và gió giật mạnh.

Nhiệt độ thấp nhất từ: 21 - 24oC, cao nhất từ: 27 - 30oC.

Nam Bộ:

Nhiều mây, có mưa, có nơi mưa vừa, mưa to và rải rác có dông. Gió tây nam cấp 3. Trong cơn dông có khả năng xảy ra tố lốc và gió giật mạnh.

Nhiệt độ thấp nhất từ: 25 - 28oC, cao nhất từ: 30 - 33oC.

Hà Nội:

Trời nhiều mây thay đổi, ngày nắng, chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi.

Nhiệt độ thấp nhất từ: 25 - 28oC, cao nhất từ: 29 - 32oC.

Cách đặt tên cho con vừa hay, vừa ý nghĩa cho các bé sinh đôi

Giống như cặp sinh đôi tương đồng nhau về nhiều mặt, cái tên gắn liền với các bé cũng nên có sự tương ứng với nhau để tạo nên sự liên kết chặt chẽ hơn. Vậy, bạn đã có ý tưởng nào cho sự liên kết này hay chưa?

Dưới đây là những ý tưởng về cách đặt tên cho con vừa hay, vừa ý nghĩa cho các bé sinh đôi mà bạn nên tham khảo sẽ cho kiến thức bổ ích bạn khi muốn đặt tên cho các bé sinh đôi:

Hai trong một


Hãy nghĩ ra một đề tài nào đó và dùng những cái tên có chung đề tài này để đặt cho cả hai bé. Với cách đặt như vậy, ngầm ý giữa sự liên kết hai trẻ song sinh sẽ ý nhị hơn. Chẳng hạn, nếu bạn muốn hai bé gái sinh đôi có chung một sự liên hệ với nhau về loài hoa nổi bật của một mùa nào đó trong năm, bạn có thể đặt cho một bé tên Cúc và bé còn là Mai. Hoặc với cặp bé trai song sinh, bạn có thể liên hệ đến núi rừng và đặt cho hai bé với hai cái tên Sơn và Lâm. Trường hợp bạn sinh đôi khác trứng, một trai một gái bạn vẫn có thể tìm được một sự liên kết tương tự, chẳng hạn như Phong và Vân đều cùng hướng đến hiện tượng thiên nhiên.

Lặp lại tên lót


Nếu bạn thích các bé luôn thể hiện sự đồng nhất từ trong cách ăn mặc, sử dụng vật dụng… tại sao bạn không nghĩ sẽ đặt những cái tên song hành tương tự.

Nếu bạn thích các bé luôn thể hiện sự đồng nhất từ trong cách ăn mặc, sử dụng vật dụng… tại sao bạn không nghĩ sẽ đặt những cái tên song hành tương tự. Hãy dùng một tên lót chung cho cả hai và từ đó bạn có thể tìm được vô số những cái tên phù hợp cho cả hai bé dù đó là cặp cùng giới tính hay khác giới tính. Đây chính là cách mà rất nhiều bố mẹ có con sinh đôi vẫn thường chọn để đặt tên cho con mình. Thậm chí, cả những bà mẹ không có con sinh đôi vẫn thích cách đặt tên này vì muốn các con có sự liên hệ mật thiết với nhau ngay cả những gì ở bề nổi. 

Vận vần giống nhau

Một số bố mẹ lại chọn cách vận vần để đặt tên cho cặp sinh đôi của mình. Chẳng hạn: Tú Mi và Diễm My với cặp bé gái hoặc Cao Minh và Đại Minh với cặp bé trai. Trên lý thuyết, đây vẫn là cách đặt tên tạo được sự kết nối giữa hai bé. Tuy nhiên, trên thực tế cách này có thể dẫn đến những trường hợp nhầm lẫn khó phân biệt trong khi vốn dĩ cả hai đã quá giống nhau. Bên cạnh đó, một số người còn lo ngại, những cái tên quá giống nhau từ cách xưng hô như thế này sẽ khiến các đứa trẻ khó phát triển độc lập.

Dùng tên bố mẹ làm tên lót cho con


Nếu bạn đã thực sự đau đầu vì những cái tên của các cặp song sinh, tại sao bạn không nghĩ mình chính là đề tài thú vị nhất cho những cái tên của các bé?

Nếu bạn đã thực sự đau đầu vì những cái tên của các cặp song sinh, tại sao bạn không nghĩ mình chính là đề tài thú vị nhất cho những cái tên của các bé? Đơn giản, hãy lấy tên bố mẹ làm tên lót cho con và từ đó bạn có thể triển khai những cái tên hoàn thiện cho bé. Như thế, chẳng những bạn có thể liên kết giữa hai bé với nhau mà còn gắn kết chặt chẽ các con với bố mẹ. Vậy chẳng phải bạn đã làm được nhiều hơn từ việc đặt tên cho con sao?

Sẽ còn nhiều cách đặt tên cho con trai 2016, con gái khác nữa tùy theo mỗi bố mẹ có sáng kiến ra sao với các tình yêu của mình nhưng hy vọng những gợi ý này sẽ giúp bạn phần nào đỡ đau đầu hơn khi quay cuồng với vô vàn tên gọi.

Cách xem bói chỉ tay của những đường vân tay dễ có tiền bạc

Nhân Trắc Học đã tổng kết được 9 đường vân tay có thể giúp bạn nhận biết được ai là người dễ có tiền bạc vào nhà. Tất nhiên đây là thống kê bởi vậy nó là xác suất cao cho những ai nằm trong những đường vân tay lắm tiền nhiều của này chứ không phải là toàn bộ. Dưới đây là cách xem bói chỉ tay của những đường vân tay dễ có tiền bạc.

Chẳng hạn nếu bạn có vân tài vận tốt, thì 70% bạn sẽ có cơ hội được nhiều tiền bạc trong cuộc sống bởi bạn có khiếu kinh doanh thương trường mà nên. Vậy hãy xem hết toàn bộ 9 đường vân tiền tài sau và hy vọng mình nằm trong số tướng người giàu có nhé.

Xem Vân tay Tài vận

Vân Tài vận chính là đường vân nằm ngay dưới ngón tay đeo nhẫn kéo dài theo phương thẳng đứng xuống phía lòng bàn tay.

Người có đường vân tay Tài vận thường có tài kinh doanh buôn bán thiên bẩm, nếu làm trong lĩnh vực này thì tiền tài nhiều như nước, dồi dào mãi không cạn. Ngoài ra, người này cũng giỏi về các giao dịch tài chính khác.


Xem Vân tay hình sao

Nếu trên bàn tay có vân hình sao nằm ngay gò Thủy Tinh (bên dưới ngón tay út) là dấu hiệu phát tài bất ngờ, dù là nguồn chính tài hay phụ tài đều tăng đột biến. Ngoài ra, con cái của người này cũng có tài vận tốt, cuộc sống sung túc, giàu có. Theo đó, người này được hưởng phúc lộc con cháu khi về già.

Xem Vân tay hình chữ 井 (Tỉnh)

Ngay trên gò Mộc Tinh (dưới ngón tay trỏ) có vân hình chữ Tỉnh hoặc chữ 十 (Thập)… cho biết chủ nhân của bàn tay này có sức ảnh hưởng lớn trong sự nghiệp, do đó gặt hái được nhiều thành công, tài phúc trong cuộc đời.

Xem Vân tay hình chữ 田 (Điền)

Nếu xem chỉ tay thấy đường Sự nghiệp và cạnh đường Sinh mệnh có vân hình chữ Điền là dấu hiệu cho thấy mệnh chủ thích hợp với những ngành nghề như bất động sản, khoáng sản hoặc làm luật sư, chuyên gia tư vấn, chuyên viên đào tạo…cũng dễ phát tài phát lộc, hưởng cuộc sống vinh hoa phú quý.

Xem Vân tay Hào trạch

Vân Hào trạch hay còn gọi là vân Kim phòng tử, nằm phía dưới ngón tay đeo nhẫn. Người có đường vân này có số may mắn về tài lộc, dễ phát đại tại, nhiều cơ hội kiếm tiền, dễ kinh doanh xuyên ngành, sở hữu công ty hoặc tập đoàn lớn…
Xem Vân tay đen

Thoạt nhìn vân đen này giống như nốt ruồi đen, tuy nhiên nó có kích thước lớn hơn nhiều so với nốt ruồi. Người có vân đen dễ phát tài phát lộc, số mệnh cũng giàu sang phú quý. Tuy nhiên, khi nắm bàn tay một cách tự nhiên, vân đen này phải nằm gọn trong lòng bàn tay, nếu lộ ra ngoài sẽ không tốt.

Xem Vân tay Công ấn

Sở dĩ có tên là vân Công ấn vì nó có hình dạng như chiếc ấn tròn dùng để đóng dấu trong công việc. Người có vân Công ấn ở bàn tay (vị trí ngay dưới ngón tay cái) rất thích hợp làm công việc trong cơ quan chính phủ hoặc những việc có liên quan, tiếp xúc với bộ máy cấp cao của nhà nước. Theo đó, người này có cuộc sống giàu sang, phần lớn đều là đại gia và khá nhiều vợ.
Xem Vân tay Ngộ quý

Vân Ngộ quý có nghĩa là gặp được quý nhân phù trợ. Trên bàn tay, đường vân này bắt đầu từ vị trí giao giữa Càn Cung và đường chỉ tay Sự nghiệp.

Người có vân Ngộ quý thường giỏi giao tiếp, cuộc sống gia đình hòa thuận, nhân duyên tốt, dễ gặp được người tương trợ, giúp sức cho sự nghiệp nên tiền đồ sáng lạng, công thành danh toại, dễ phát tài phát lộc.

Xem Vân tayTổ vệ

Vân Tổ vệ hay còn gọi là Tổ tí, nằm ở vị trí nối giữa Khảm cung và đường chỉ tay Sự nghiệp, có nghĩa là được tổ tiên che chở, hậu thuẫn. Đa phần người có vân này đều được thừa hưởng sản nghiệp của tổ tiên để lại nên dễ dàng thành đạt và giàu có.

Cách trang điểm đẹp cho nàng mũi thon gọn, thanh tú

Không cần phải động chạm dao kéo làm gì, chỉ cần một chút tinh tế trong khâu trang điểm thôi là chiếc mũi bạn sẽ trở nên xinh đẹp hơn hẳn. Dưới đây là cách trang điểm đẹp cho nàng mũi thon gọn, thanh tú.


Thu hút sự chú ý vào đôi môi

Làn môi nóng bỏng với tông màu đậm hay ngọt ngào cùng gam màu sáng sẽ giúp bạn hút ánh nhìn vào đôi môi và tránh xa chiếc mũi to xấu xí. Mẹo trang điểm này thực hiện đơn giản, nhưng lại mang lại hiệu quả lớn.

Dùng phấn nền màu tối

Sử dụng phần nền màu tối cho làn da cũng là cách để bạn khắc phục nhược điểm. Sử dụng kem nền có màu tối hơn so với màu da sẽ giúp chiếc mũi của bạn đỡ to hơn đấy.

Chuyển phần đánh má hồng lên trên gò má

Đây cũng là một cách làm đẹp để đánh lạc hướng sự chú ý khỏi chiếc mũi to của bạn. Bạn nên chọn phấn màu hồng mềm mại để trang điểm cho xương gò má. Bạn bắt đầu phủ phấn từ xương gò má và hướng về phía mắt. Điều này giúp đôi mắt và má hồng trở nên nổi bật, từ đó hạn chế sự chú ý vào chiếc mũi to.


Giúp đôi mắt tỏa sáng

Đường kẻ mắt và phấn mắt hợp tông sẽ giúp đôi mắt của bạn bừng sáng. Bạn cũng nên sử dụng mascara hay lông mi giả để tạo cái nhìn cuốn hút cho đôi mắt. Đây là một trong những mẹo trang điểm đánh lạc hướng rất hiệu quả, giúp bạn có một khuôn mặt hoàn hảo.

Làm nổi bật sống mũi

- Thoa kem nền có màu tối hơn màu da ở hai bên mũi.

- Tiếp tục tán kem nền sang 2 má bằng mút trang điểm. Khi bôi kem nền, bạn nên cẩn thận ở khu vực gần lỗ mũi để quá trình trang điểm trông liền mạch và tự nhiên hơn.

- Thoa một chút phấn highlight ở giữa sống mũi để tạo thành một đường sống mũi thanh mảnh.
- Thoa phấn phủ trên xương gò má và mũi của bạn. Điều này sẽ khiến tổng thể gương mặt trông tự nhiên và mịn màng hơn.

Bật mí cách tăng cân nhanh cho cả nam và nữ

Trong khi nhiều người phát hoảng vì cân nặng cứ tăng dần đều lên, còn một số người thì không ít đau khổ cơ thể cứ teo dần lại. Để có được một thân hình tròn trĩnh không ngoài cách nào khác là bạn phải ăn uống.

Bạn cũng đã thử nhiều cách để cải thiện cân nặng của mình nhưng vẫn chưa có hiệu quả. Bạn đang vân phân không biết phải bắt đầu từ đâu để giúp mình có thể nhích lên được vài kí nữa. Chính vì điều đó bạn nên tham khảo bật mí cách tăng cân nhanh cho cả nam và nữ dưới đây để giúp mình tăng thêm cân nhé!

Bạn nên ăn thế nào?

Đây là điều bạn thường xuyên quan tâm và thực hiện nếu bạn muốn tăng trọng lượng của cơ thể mình. Bạn nên ăn nhiều hơn nhưng không phải là ăn nhiều thức ăn chất béo thì mới có thể giúp bạn tăng cân.


Ăn như thế nào để tăng cân

Ăn đúng cách và ăn lành mạnh giúp cơ thể bạn tăng cân nhanh chóng. Nhưng bạn nên hấp thụ các chất béo và các chất đạm nhiều hơn để giúp cơ thể nhanh chóng tăng cân. Bạn nên ăn 3 giờ 1 lần hoặc trước và sau khi tập thể thao.

Bạn nên ăn những gì?

Ngũ cốc cho bữa sáng: Nếu bạn đang muốn tăng cân thì không nên bỏ qua ngũ cốc vào bữa sáng, mỗi bữa sáng bạn có thể bổ sung 10 – 20g ngũ cốc. Nếu bạn bỏ qua lời khuyên này thì bạn phải tốn không ít calo để giúp cơ thể tiêu hao vào bữa sáng. Một cốc ngũ cốc cho bữa sáng sẽ giúp bạn tăng cân nhanh hơn đấy nhé!

Ngũ cốc cho bữa sáng giúp bạn tăng cân hiệu quả

Nước ép trái cây nguyên chất: Bạn nên cung cấp một lượng lớn vitamin vào trong cơ thể và các dưỡng chất khác nhau. Trong nước hoa quả có chứa một lượng lớn calo, có khoảng 57 lượng calo trong mỗi ly nước hoa quả.

Nước ép trái cây nguyên chất


Bạn nào muốn tăng cân thì có thể mỗi ngày uống một cốc nước hoa quả để giúp cải thiện cân nặng của mình một cách tốt nhất nhé!

Khoai tây: Người gầy muốn tăng cân thì bạn nên bổ sung lượng protein và một lượng tinh bột lớn hơn so với bình thường nhất là ở trong các loại đậu, còn lượng tinh bột thì chứa trong khoai tây và gạo. 

Khoai tây giúp bạn tăng cân nhanh

Đặc biệt khoai tây chứa một lượng lớn tinh bột, ngoài ra còn có vitamin B1, B2 khi khoai tây được nấu chín thì sản xuất ra một lượng viatamin C rất lớn giúp bạn tăng cân hiệu quả.

Sa lát trái bơ: không chỉ giúp cho bạn tăng cân nhanh chóng mà còn giúp cho tim khỏe mạnh hơn. Một bát sa lát bơ 261g chứa khoảng 360 calo.


Sa lát bơ giúp bạn cải thiện cân nặng

Những thực phẩm chứa nhiều calo giúp bạn tăng cân nhanh hơn. Vì vậy, những bạn muốn tăng cân thì nên bổ sung thực phẩm có chứa nhiều calo để giúp cơ thể hấp thụ nhiều hơn giúp bạn cải thiện cân nặng nhanh chóng.

Đồ uống có chứa nhiều calo: bạn nên uống sữa và nước trái cây thay vì uống nước lọc hàng ngày. Nhưng bạn đừng nên uống các loại nước ngọt, tuy các loại nước này cũng có calo nhưng lại không có các chất dinh dưỡng khác gây ảnh hưởng đến sức khỏe của các bạn.

Uống sữa nhiều giúp bạn tăng cân hiệu quả

Ghi nhật ký tăng cân: Việc ghi nhật ký cũng giúp cho bạn biết được bạn đã ăn những món gì, bổ sung bao nhiêu lượng calo cho mỗi ngày, thiếu hay đủ lượng calo cho cơ thể của bạn. Chỉ có bổ sung đủ lượng calo bạn mới có thể tăng cân hiệu quả được.


Ghi nhật ký cũng giúp bạn cải thiện cân nặng

Một số điểm lưu ý khi bạn tăng cân

- Trước khi đi ngủ bạn có thể ăn bánh ngọt hoặc uống sữa.

- Sữa và trái cây bạn có thể dùng sau các bửa ăn để tránh hiện tượng không muốn ăn.

- Những món ăn ở trên nếu bạn thích bạn có thể ăn cả bữa sáng, trưa và tối, không cần phải theo một thực đơn.

- Thực hiện đều đặn mỗi tuần là bạn có thể tăng cân được đấy. Sau đó, bạn nên duy trì chế độ ăn như vậy để giúp cơ thể duy trì cân nặng của mình.


Những bạn nào muốn cải thiện cân nặng của mình thì có thể áp dụng các bí kíp trên để nhanh chóng sở hữu thân hình chuẩn nhé.

Ngoài ra, bạn nên nhớ tập luyện các bài tập tăng cân đều đặn để giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách nhanh chóng hơn, giúp bạn nạp năng lượng vào nhiều hơn, từ đó cơ thể bạn mới tăng cân nhanh được.

Chúc các bạn thành công nhé!