Tintucgiamcan.com - Trang Tin Tổng Hợp Kiến Thức giàm Cân

Cách xem bói chỉ tay của người thích hợp làm thương nhân

Có những người rất thích hợp làm kinh doanh, buôn bán. Trong môi trường buôn bán họ giống như cá gặp nước, hoàn thành một cách xuất sắc nhiệm vụ công việc của mình. Tướng tay của những người này có những đặc trưng riêng. 

Hãy cùng tử vi số mệnh xem bói chỉ tay để tìm hiểu xem bạn có phải lả người có khả năng kinh doanh buôn bán bẩm sinh hay không!


Ngón giữa dài

Nếu xem bói tay mà thấy bạn có ngón giữa dài thì bạn là người thuộc nhóm người có khả năng tập trung cao, bình bĩnh, cẩn thận, chăm chỉ, và thích hợp làm nghề buôn bán.

Ngón út dài

Trong thuật xem bói những người có ngón út dài là những người có tài buôn bán, nói năng xuất chúng, cơ trí thông minh, thiên về giao tiếp, và họ chính là những người thích hợp làm nghề kinh doanh buôn bán.

Đường Trí tuệ kéo dài đến gò Hỏa tính 

Xem bói tay mà thấy đường chỉ tay Trí tuệ kéo dài đến gò hỏa tinh thì người này có khả năng phán đoán sự việc và tốc độ tính toán nhanh, xử lý những việc gấp rất tốt, khả năng thích nghi rất cao, đồng thời còn có thể nắm bắt được cơ hội kinh doanh và sớm bắt tay vào thực hiện. Nếu như thêm đoạn đầu của đường Trí tuệ kéo dài đến gò Thủy tinh thì càng thiên về tính toán lợi ích được mất, có trực giác kinh doanh nhanh nhạy.

Có đường Tài vận

Đường Tài vận thể hiện năng lực quản lý tiền và tài sản, đồng thời cũng thế hiện tài năng buôn bán kinh doanh. Nếu như xem bói tay mà bạn có đường Tài vận song hành cùng với đường Vận mệnh, đường Sinh mệnh thì bạn là người có vận kinh doanh cực kỳ tốt.

Có nhiều đường chỉ dọc trên tay

Có nhiều đường Vận mệnh, hoặc có nhiều đường Công danh, hoặc đường Vận mệnh, đường Công danh và đường Tài vận đồng thời xuất hiện, lòng dam mê công việc của kiểu người này rất cao, họ có năng lực kinh doanh, làm việc hơn người bình thường. Trong đầu họ chỉ luôn suy nghĩ tới công việc, tất nhiên họ rất thích hợp làm trong lĩnh vực kinh doanh.

Bật mí cách trị nám da cực nhanh bằng lá bạc hà

Lá bạc hà là một loại thảo dược không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có công dụng rất hiệu quả trong việc làm đẹp. Với hương thơm thanh mát và dễ chịu, cách trị nám da cực nhanh bằng lá bạc hà giúp da trắng sáng, mịn màng và trị nám vô cùng hiệu quả.


Trị nám bằng lá bạc hà cho làn da khô

Bệnh nám da tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe, nhưng luôn gây khó khăn cho các chị em, đó là còn chưa kể đến làn da bị thiếu dưỡng chất gây khô ráp và làm mất tính vẻ đẹp trên khuôn mặt. Công thức dưới đây sẽ giúp cho làn da của bạn hết khô và sạch nám da hiệu quả theo kinh nghiệm dân gian.

Nguyên liệu:

Lá kẹo bạc hà
Nước sạch


Cách làm:

Lá bạc hà tươi, đem rửa sạch rồi xay nhuyễn, trộn đều với nước sạch theo tỉ lệ 1:2. Sau đó dùng bông thấm vào nước bạc hà rồi xoa đều lên vùng da bị nám. Bạn thực hành phương pháp này vào mỗi buổi sáng sớm sẽ cảm nhận được sự thay đổi của làn da.
Trị nám bằng lá bạc hà cho làn da nhờn

Làn da nhờn khiến nhiều chị em phụ nữ cảm thấy khó chịu và mất đi sự tự tin. Da nhờn rất dễ chịu những tác nhân như khói bụi, ô nhiễm, sức nóng, độ ẩm cao… Điều này khiến cho mụn và nám da rất dễ xuất hiện. Chị em phụ nữ nên chăm sóc tốt cho da đển ngăn chặn sự “xâm nhập” của lão hóa, giữ làn da tươi trẻ, xóa mờ những vết nám bằng cách dưới đây.

Nguyên liệu:

Lá bạc hà
1 hộp sữa chua
1 bát bột mì

Cách làm:

Trước tiên lá bạc hà ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 10 phút , sau đó băm nhỏ lá bạc hà rồi trộn đều với bột mì. Đổ hộp sữa chua vào và quấy đều lên. Lấy hỗn hợp đắp trực tiếp lên vùng da bị nám. Bột mì có hiệu quả hút chất nhờn trên da, sữa chua có chứa nhiều vitamin nuôi dưỡng da làm da đỏ sáng, lá bạc hà giúp loại bỏ những sắc tố thẫm màu trả lại cho bạn một làn da đỏ tự nhiên và sạch nám. Ứng dụng phương pháp này thường xuyên từ 1-3 lần/tuần, làn da của bạn chẳng những hết nhờn mà vết nám còn mờ đi trông thấy.

Với những vật liệu dễ tìm và cách làm lại rất giản đơn, cách làm trắng da trên sẽ mang lại cho bạn một làn da trắng sáng, mịn màng.

Cách tăng chiều cao vượt trội cho teen “nấm lùn”

Có nhiều ước mơ phải được chấp cánh nhờ vào chiều cao. Nếu tiếp viên hàng không, người mẫu,… là nghề mà các teen muốn chọn thì chiều cao là điều quyết định đấy. Muốn cao hơn cũng không khó lắm đâu. Cùng cố gắng thực hiện theo cách tăng chiều cao vượt trội cho teen “nấm lùn”.

Tuổi dậy thì của teen

Ba thời điểm cơ thể một người tăng trưởng rất nhanh về chiều cao đó là thời kỳ còn là bào thai, thời kỳ từ sơ sinh đến 3 tuổi và giai đoạn dậy thì.
Tuổi dậy thì là khoảng thời gian sức tăng chiều cao tăng nhiều nhất. Giai đoạn dậy thì ở nữ là từ 10 - 16 tuổi và ở nam là từ 12 – 18 tuổi. Nếu biết cách ăn uống và tập luyện hợp lý thì chiều cao sẽ có thể tăng vọt từ 8 – 12cm mỗi năm trong 1 đến 2 năm nhất định của khoảng thời gian dậy thì này.

Tuổi dậy thì được xem như là giai đoan cuối cùng để trẻ có thể tăng chiều cao nhanh chóng và nhiều nhất. Sau tuổi dậy thì, sức lớn chậm lại, mỗi năm tăng khoảng 1- 2cm hoặc hầu như không tăng.Qua tuổi dậy thì dù vẫn có thể cao hơn nhưng thật khó khăn. 
Những yếu tố cần chú ý khi teen muốn thoát khỏi kiếp “nấm lùn”

Câu hỏi đặt ra là “Nếu bố mẹ có chiều cao khiêm tốn thì con có lùn không?”. Chiều cao một người phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền (23%), dinh dưỡng (32%), tập luyện (20%), thói quen,… vì vậy các teen sẽ có 77% cơ hội cao hơn nếu biết thực hiện đúng cách.

1. Dinh dưỡng cho teen “nấm lùn”

Việc bổ sung dinh dưỡng vào thực đơn tăng chiều cao của các teen là cần thiết. Nhưng nếu chỉ ăn thật nhiều là không đúng. Không khéo chiều cao không phát triển mà các teen lại phát tướng quá khổ. 
Không nên kiêng ăn các loại thực phẩm như cá, thịt, rau. Muốn cao lớn khỏe mạnh cần bổ sung cho cơ thể đủ lượng chất cần thiết như protein, sắt, vitamin và đặc biệt là canxi. Canxi là chất quyết định sự phát triển của khung xương nên không thể thiếu. Canxi có nhiều trong thịt, cá, trứng,… ​

Đạmcũng rất cần thiết cho các teen. Đạm động vật nhiều sắt giúp phòng chống thiếu máu và hoàn thiện phát triển các nội tiết tố về giới tính. Đó là các món ăn giúp cho Teen cao lớn khỏe mạnh.

2. Tập luyện giúp teen tăng chiều cao nhanh hơn

Tập luyện là yếu tố quan trong nếu teen muốn tăng chiều cao. Tập luyện thể thao giúp cho khung xương của tên được phát toàn diện và tối đa.
Các môn thể thao giúp là bí quyết tăng chiều cao mà teen có thể lựa chọn như bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền, xe đạp, nhảy dây, xà đơn,…




Tập luyện không chỉ giúp các teen có chiều cao như ý mà teen còn có được thân hình đúng chuẩn là đều thật dễ dàng.

3. Ngủ đủ giấc cho teen cao hơn

Giấc ngủ buổi tối rất quan trọng cho các teen. Chỉ trong thời gian nghỉ ngơi buổi tối đó các hoocmon tăng trưởng mới có thể hoạt động mạnh nhất. Vì vậy khi bạn ngủ vẫn có thể cao hơn.

Ngủ đủ giấc không chỉ có thể nghỉ ngơi thư giãn, giúp tinh thần luôn sảng khoái. Ngủ đủ giấc sẽ cho teen làn da đẹp, không sạm màuđấy.

4. Tắm nắng buổi sáng và bổ sung vitamin D 

Hãy dậy sớm và tắm trong nắng mai buổi sớm nếu teen muốn cải thiện chiều cao “nấm lùn của mình”. Việc hấp thụ vitamin D tự nhiên từ nắng sớm rất có lợi cho cơ thể các teen. 
Vitamin D có vai trò quan trọng trong quá trình tạo xương nhờ tác dụng chuyển hóa các chất vô cơ mà chủ yếu là canxi và phosphat. Vitamin D làm tăng hấp thu canxi và phosphat ở ruột, tăng tái hấp thu canxi ở ống lượn gần, tham gia vào quá trình canxi hóa sụn tăng trưởng. Da của Teen có thể tự tổng hợp vitamin D khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.


Ngoài ra, vitamin D có nhiều trong các loại thực phẩm như: bơ, sữa, phô mai, trứng, gan gà, tôm, dầu gan cá thu. 
Hãy tận dụng lợi thế tuổi teen- giai đoạn cuối cùng để phát triển chiều cao - quyết tâm giành “tấm vé” nghề nghiệp mình mong muốn.Cải thiện chiều cao không khó, chỉ xem các teen có chịu làm không thôi.

Vợ ngoại tình có nên vì con mà tha thứ

Cách đây hơn một tháng, tôi vô tình phát hiện ra một sự việc vô cùng kinh khủng: Vợ tôi đã ngoại tình hai lần. Niềm tin trong tôi đã sụp đổ hoàn toàn. Tôi quyết định sẽ để cho cô ấy được tự do. 

Tuy nhiên, cô ấy van xin cơ hội làm lại và sửa sai. Tôi đã nói sẵn sàng chia cho cô ấy một nửa tài sản hiện có với điều kiện để tôi nuôi dạy hai con. Cô ấy nhất quyết không chịu. Mọi người cũng khuyên tôi nên cho cô ấy cơ hội nhưng tôi nghĩ đã không còn sự tôn trọng lẫn nhau thì ở với nhau cũng chỉ làm khổ cho nhau mà thôi. Giờ đây, cô ấy vẫn cố đòi nuôi cô con gái trong điều kiện thiếu thốn vật chất. Tôi không biết phải làm sao, mong chuyên gia tư vấn giúp tôi.

Chuyên gia tư vấn tâm lý:

Chuyên gia tư vấn tâm lý xin đưa ra ý kiến tư vấn trong trường hợp của bạn như sau :

Đầu tiên bạn nên tìm hiểu lý do vì sao vợ ngoại tình, các lý do khiến phụ nữ ngoại tình có thể là do :

1. Bạn không quan tâm tới cô ấy nữa : Đối với phụ nữ, sự quan tâm hay hay chia sẻ là một điều rất quan trọng trong cuộc sống. Trên thực tế, phái yếu luôn mong chờ sự chăm sóc, vỗ về, từ những cử chỉ nhỏ nhặt như giúp đỡ công việc nhà hay một cái hôn nhẹ trên má trước khi đi làm. Nếu trong cuộc sống bản thân họ không được nhận những điều đó thì không sớm thì muộn, phụ nữ sẽ nhanh chóng bước dần ra ngoài và tìm kiếm thứ mình đang thiếu thốn và ăn mòn tâm hồn mỗi ngày ấy.

2.Vợ chồng gặp vấn đề trong việc chăn gối : “Chuyện ấy” sẽ trở nên tẻ nhạt nếu bạn quá bảo thủ và lười biếng. Mãi một tư thế cũ, tuần nào cũng vào ngày ấy, giờ ấy… khiến nàng cảm thấy việc “yêu” quá vô vị. Và rất có thể cô ấy sẽ tìm sự phiêu lưu và những cảm giác mới lạ, mãnh liệt với một người khác, ở nơi khác. Để tránh điều này, bạn hãy cố gắng đừng để chuyện chăn gối của mình thành lối mòn.


3. Do bản chất lẳng lơ của phụ nữ: Những câu hỏi đặt ra: Người phụ nữ ngoại tình khi nào? Đối với những người lẳng lơ, họ luôn muốn chinh phục bất cứ người đàn ông nào, họ thuộc dạng phụ nữ không chung thủy, họ luôn tìm kiếm sự mới mẻ trong tình yêu, tình dục, chạy theo sự mới lạ ở nơi khác theo kiểu “cả thèm chóng chán”. Họ không trân trọng những điều bên cạnh mà muốn tìm những điều khác mới lạ hơn. Chỉ cần có cơ hội là họ sẵn sàng lao vào những mối quan hệ yêu đương. Do đó, nếu trót chung sống với một người phụ nữ lẳng lơ thì việc nàng ngoại tình chỉ là một sớm một chiều.

Bạn cũng nên nhìn nhận lại bản thân mình trong cuộc sống gia đình liệu đã quan tâm cô ấy và làm tròn trách nhiệm cũng như nghĩa vụ của người chồng hay chưa.

Từ trạng thái tâm lý này, người phụ nữ sau khi có điều kiện vật chất nhất định thì trạng thái thiếu tình cảm trở nên thôi thúc và dẫn đến ngoại tình. Đây là nguyên nhân sâu xa cần phải thấu hiểu hoàn cảnh của người phụ nữ. Trong cô đơn, bị chồng “xem thường”…, người phụ nữ ức chế và đã bộc lộ bằng “ngôn từ cay độc đối với mẹ chồng”. Cũng là tất yếu của ức chế mà họ đã chọn con đường không hay nhưng giải phóng được stress. Từ những trạng thái tâm lý bất an của người vợ đã xảy ra những gì bạn thấy.

Hai vợ chồng nên có thời gian để nhìn nhận lại tình cảm của mình. Nếu như việc ngoại tình của vợ chỉ là do những phút ngã lòng bồng bột do sự cô đơn và thiếu quan tâm trong cuộc sống vợ chồng mà bản thân bạn cũng có trách nhiệm. Nếu vợ bạn cũng như bạn vẫn còn tình cảm với nhau, tình yêu của bạn với các con như thế nào, mong muốn các con có môi trường giáo dục phát triển tốt nhất thì bạn nên suy nghĩ đến việc tha thứ cho vợ. Ông cha ta đã có câu “ Đánh kẻ chạy đi ai đánh người chạy lại”.

Còn nếu việc cô ấy ngoại tình là do bản tính lăng nhăng thì một người vợ như vậy, dù bạn có cố níu kéo vì con đi chăng nữa thì cuộc sống gia đình cũng không thể có được hạnh phúc về lâu dài. Và bản thân nếu mâu thuẫn vợ chồng không giải quyết được thì cũng sẽ ảnh hưởng tới môi trường giáo dục cũng như hình thành nhân cách của các con.

Thế nên bạn hay suy nghĩ thật kỹ trước khi quyết định nhé.

Cách tăng cân hiệu quả trong vòng 4 tuần

Muốn tăng cân nhanh nhưng vẫn khoa học là điều bạn nên chú ý. Tăng cân cũng có nhiều cách những bạn đã làm đúng chưa khi bạn ăn rất nhiều mà vẫn không tăng cân.

Để có thể tăng cân bạn đã ăn rất nhiều những vẫn không đủ cân nặng như xưa nên bạn đành chấp nhận với khổ hình mình dây như bạn thì không thể tăng cân dù cho có ăn nhiều đi nữa. Điều ấy là không đúng. Việc tăng cân từ 3-4 kg trong một tháng là có thể nếu bạn chịu kiên trì và làm đúng cách.


Vậy tăng cân như thế nào là đúng cách và khoa học? Hãy tìm hiểu cách tăng cân hiệu quả trong vòng 4 tuần để có thể biết chính xác bạn phải làm gì để có thể tăng cân hiệu quả.

Ăn nhiều có thể tăng cân?

Ăn nhiều để tăng cân đã có rất nhiều người thực hiện nhưng rất ít có thể thành công. Vậy bạn có biết nguyên nhân tại sao không? 
Nguyên tắc để bạn có thể tăng cân thành công là lượng calo bạn tiếp thu vào cơ thể phải nhiều hơn lượng calo bạn đã tiêu tốn đi khi hoạt động.
Vì vậy việc quan trọng là bạn phải cải thiện lại bữa ăn chính của mình. Xem bạn đã làm đúng chưa. 

Bữa ăn chính rất quan trọng đối với người muốn tăng cân. Nếu bạn muốn tăng được thể trọng của mình thì không nên bỏ bất cứ bữa chính nào.
Bữa ăn chính của bạn phải đảm bảo đủ 3 nhóm thực phẩm sau: carbohydrate (bột đường), protein (đạm), fat (chất béo).
Carbohydrate có nhiều trong gạo, khoai, bột,… Protein có trong các loại thịt, cá, tôm, cua, trứng, dậu hủ,… Fat có trong dầu, mỡ động vật, bơ, dậu phộng,…
Đừng dại đột làm theo những lời khuyên ăn nhiều đồ chiên, chất béo, đồ ngọt để tăng cân vì như vậy chỉ tăng lượng mỡ thừa chứa không thể tăng thịt trong người. Điều này rất có hại cho sức khỏe của bạn đó.

Ngủ nhiều cũng tăng cân?

Những câu nói như ăn nhiều giúp tăng cân, ngủ nhiều giúp tăng cân cũng có phần đúng nhưng không là đủ để bạn có thể tăng cân nhanh được.
Ngủ đủ 8 tiếng một ngày sẽ giúp cơ thể bạn nghỉ ngơi và hồi phục sau một ngày làm việc căng thẳng. và không thức khua quá 11 giờ vì nó không giúp bạn tăng cân được mà còn kéo theo nhiều hệ lụy như làm xấu da bạn, sáng không có tinh thần,… 

Vậy bạn cho là ngủ hơn 8 tiếng thì càng tốt. Nhưng không nên ngủ hơn 8 tiếng vì như vậy sẽ chỉ khiến bạn mất tinh thần, dầu óc mụ mị thêm thôi.
Có thể thức khuya một vài ngày nhưng không được quá nhiều vì như thế dù bạn có bổ sung cho mình bao nhiêu dinh dưỡng thì cũng như muối bỏ biển thôi.

Ăn thêm bữa phụ để tăng cân nhanh

Ăn thêm từ 2-3 bữa phụ trong một ngày là bí quyết hiệu quả cho người muốn tăng cân nhanh chóng. Ăn nhiều nhưng không có nghĩa là ăn nhiều dồ ăn vặt suốt ngày mà nên bỏ sung những thức ăn có dinh dưỡng cần thiết trong 2-3 bữa phụ thôi. 


Không nên ăn các đồ ăn nhanh, đóng gói sẵn nhiều dầu mỡ và các chất có hại cho tim mạch. Những loại thức ăn phù hợp lựa chọn cho bữa phụ như chuối, sữa chua, chè, bánh,…

Tập thể thao tăng cân được sao?

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý thì tập luyện đúng cách cũng bổ trợ cho bạn tăng cân hiệu quả.
Nếu bạn muốn tăng cân lành mạnh nghĩa là không phải chỉ tăng lượng mỡ thì bạn phải tập luyện. Tập luyện đúng cách giúp bạn tăng cân lại có cơ thể khỏa mạnh, cơ săn chắc, thận hình đẹp chứa không phải nhìn vào chỉ thấy toàn mỡ. Như vậy sẽ chỉ làm bạn xấu xí đi thôi.


Khi áp dụng thực đơn tăng cân và chế độ tập luyện giúp tăng cân khoa học, cũng có thể bổ sung thêm những chất phụ trợ cần thiết sẽ hỗ trợ quá trình tăng cân nhanh và đảm bảo hiệu quả.

Bật mí cách giảm cân hiệu quả với sữa chua ít béo

Sữa chua chứa nhiều men vi sinh đường ruột, tốt cho tiêu hóa và là một trợ thủ đắc lực cho việc giảm cân giữ dáng của chị em phụ nữ. Cùng khám phá cách giảm cân hiệu quả với sữa chua ít béo tuyệt vời này nhé!

Sữa chua chắc chắn không thể thiếu trong list nhóm thực phẩm giảm cân tự nhiên rất tốt cho sức khỏe và cơ thể người sử dụng. Một quan niệm khá sai lầm khi nhắc đến sữa chua đó là “sữa chua cũng được chế biến từ sữa nên rất béo, ăn nhiều sẽ phát phì”, điều này không đúng đâu bạn nhé!

Nhiều nhà khoa học đã chứng minh rằng trong sữa chua có rất nhiều lợi khuẩn, tốt cho đường ruột và nhiều dưỡng chất cần thiết để phục vụ cho kế hoạch giảm cân nhưng vẫn đẹp da.
Sữa chua ít béo giúp bạn giảm cân hiệu quả!

Đầu tiên không thể bỏ qua các thành phần cực tốt mà sữa chua có thể giúp bạn xuống kg nhanh chóng. Trong sữa chua giàu canxi và protein sẽ ngăn chặn cảm giác đói. Canxi trong sữa chua có tác động lên quá trình phát triển của tế bào mỡ, chuyển hóa tốt năng lượng và đốt cháy calo hiệu quả, đánh tan mỡ thừa nhanh hơn. 


Chọn sữa chua ít béo thay vì sữa chua thông thường 

Trong sữa chua ít béo hoặc không đường còn có rất ít calo, nên bạn sẽ không phải lo mình sẽ tích trữ thêm một lượng lớn calo nào nữa. Một cốc sữa chua chứa chỉ khoảng 100 calo, đây cũng là một nguồn thức ăn giàu protein giúp người dùng cảm thấy no lâu hơn, quên đi cảm giác đói tạm thời.

Tuy sữa chua ít béo không “bổ béo” như sữa chua thông thường nhưng vẫn chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Cần tránh những loại sữa chua chứa nhiều đường vì nó sẽ làm giảm hiệu quả mong muốn.


Cách dùng sữa chua để phát huy hết hiệu quả giảm cân.

Bạn có thể ăn từ 2 – 3 lần/ngày, sau bữa ăn để các men vi sinh sẽ tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, thúc đẩy cho việc đốt cháy calo nhiều hơn. Đồng thời các chất trong sữa chua cũng dễ dàng thẩm thấu vào cơ thể và sớm giúp bạn lấy lại chỉ số vòng eo mong muốn. Thật đơn giản phải không nào?
Tuyệt vời hơn khi kết hợp sữa chua với trái cây tươi

Với công thức sử dụng cả hai thành phần tự nhiên và vô cùng an toàn tốt cho sức khỏe, bạn có thể biến tấu với rất nhiều loại trái cây từ dâu, cam, táo, nho,… càng làm hương vị sữa chua thêm hấp dẫn. 

Nguồn vitamin dồi dào có trong trái cây tự nhiên sẽ là “đôi bạn đồng hành lý tưởng” trên chặng đường giảm cân của bạn. Với các món salad sữa chua trái cây hay sinh tố sữa chua trái cây thì giờ đây món sữa chua đơn điệu sẽ ngon lành và bổ dưỡng hơn rất nhiều. 
Dùng sữa chua nhưng vẫn ăn uống điều độ, tập luyện hợp lý


Giảm cân là cả một quá trình dài và đòi hỏi sự kết hợp của nhiều yếu tố từ dinh dưỡng đến vận động thể lực. Vì thế để có một cơ thể săn chắc và hoàn hảo thì không thể thiếu việc bổ sung các dưỡng chất từ các loại rau củ, quả, thịt, cá để để cơ thể đạt dinh dưỡng cần thiết và cân bằng. Đừng vì sữa chưa mà quên đi những bữa ăn chính bạn nhé! Đồng thời, đừng nên bỏ qua vận động thể thao.Nó không chỉ giúp cơ bắp săn chắc, tan mỡ thừa nhanh chóng mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và phòng chống được nhiều bệnh tật. Bạn nên tập ít nhất 3lần/tuần để duy trì sức khỏe và vóc dáng của mình.

Tin rằng với những thông tin trên, bạn sẽ có một vóc dáng thon gọn và khỏe mạnh hơn với sữa chua. Chúc bạn sớm giảm cân thành công.

Cách trị mụn bằng nha đam cực hiệu quả, nhanh chóng

Cách trị mụn bằng nha đam có lẽ được nhiều chị em sử dụng nhất. không chỉ có công dụng trong việc trị mụn mà nha đam còn rất hiệu quả trong việc làm đẹp. 

Chính vì điều này mà sử dụng mặt nạ nha đam để trị mụn trứng cá và làm đẹp giống như là một thói quen thường ngày của nhiều chị em. không tốn nhiều chi phí, không tốn quá nhiều công sức mà bạn vẫn có cách trị mụn hay. Vậy tại sao chúng ta lại không thử nhỉ?


Nha đam thuộc họ xương rồng, có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm rất tốt nên có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, làm giảm kích ứng da, ngăn ngừa vết thâm và sẹo do mụn giúp chứa lành vết thương do mụn hiệu quả. Ngoài ra, các vitamin, khoáng chất và enzym có trong nha đam còn góp phần tăng cường hệ miễn dịch, giúp làn da chống lại các tác nhân từ bên ngoài, ngày càng mịn màng trắng sáng. Dưới đây là một số cách trị mụn bằng nha đam đơn giản rất dễ thực hiện bạn có thể tham khảo để áp dụng cho mình nhé.

Cách trị mụn bằng nha đam cực kỳ đơn giản
Mặt nạ trị mụn hiệu quả với nha đam và chanh


Nha đam và chanh đều có tính sát khuẩn cao nên rất hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá. Ngoài ra, khi kết hợp hai thành phần nguyên liệu tự nhiên này, chúng ta sẽ có được một hỗn hợp mặt nạ tẩy tế bào chế nhẹ nhàng, giảm dầu nhờn, se khít lỗ chân lông và giúp da sáng và căng mịn nhanh chóng nhờ vitamin C trong chanh.

Nguyên liệu:

– 1 nhánh nha đam tươi

– 1 muỗng nước cốt chanh

Thực hiện:

– Đem nha đam rửa sạch, gọt vỏ rồi xay nhuyễn.

– Cho nước cốt chanh vào nha đam và trộn đều theo tỉ lệ 1 muỗng nước cốt chanh: 2 muỗng nha đam.

– Rửa mặt thật sạch rồi thoa mặt nạ nha đam và chanh lên da, để trong 15-20 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Sau một thời gian ngắn áp dụng, các nốt mụn trứng cá sẽ giảm đi, vết thâm trở nên nhạt màu và không ghề để lại sẹo trên làn da của bạn.

Cách làm trắng da, trị mụn bằng mặt nạ nha đam và nước vo gạo

Vitamin B1, B2, E và các khoáng chất cùng enzym có trong nước vo gạo có khả năng lấy đi các tế bào da chết, đồng thời loại bỏ các vết thâm sạm, giúp làn da bạn trở nên trắng hồng tươi sáng. Kết hợp với tinh chất từ nha đam, đây thực sự là mặt nạtrị mụn trứng cá sáng da tự nhiên tuyệt vời cho các chị em đấy.

Để thực hiện mặt nạ nha đam và nước vo gạo, chúng ta cần chuẩn bị:

– 1 nhánh nha đam tươi

– 1 chén nước vo gạo

Cách thực hiện như sau:

– Đầu tiên, bạn đem nha đam gọt bỏ vỏ, rửa sạch và xay nhuyễn phần thịt trong suốt bên trong nhé.

– Lắng nước vo gạo để bỏ lớp nước trong phía trên, lấy phần nước đục bên dưới.

– Trộn nha đam và nước vo gạo theo tỉ lệ 1:1 để tạo thành hỗn hợp sền sệt rồi thoa lên vùng da bị mụn 20 phút, cuối cùng rửa lại bằng nước ấm.

Mỗi tuần bạn đắp mặt nạ nha đam và nước vo gạo 2-3 lần sẽ giúp loại bỏ mụn và các tế bào chết trên da để tái tạo làn da tươi mới đấy.


Cách trị mụn bằng nha đam và mật ong cho làn da sáng mịn 

Nguyên liệu:

– 1 nhánh nha đam tươi

– 2 muỗng mật ong nguyên chất

Cách thực hiện mặt nạ nha đam và mật ong:

– Lọc lấy phần gel nha đam bên trong và đun nhẹ trong vài phút

– Cho mật ong vào gel nha đam và khuấy đều.

– Làm sạch da và thoa hỗn hợp này lên da thay cho kem trị mụn mỗi tuần 2-3 lần sẽ giảm mụn nhanh chóng.

Tinh chất nha đam kết hợp với mật ong sẽ loại bỏ vi khuẩn gây mụn, chống viêm nhiễm, chữa lành những tổn thương do mụn gây ra và dưỡng ẩm cho da luôn được tươi trẻ, sáng mịn sau một thời gian sử dụng.

Bạn có thể sử dụng những cách trên để công dụng của nha đam được phát huy hơn. Tuy nhiên cách mà mình thường sử dụng nhất là sau khi bạn vệ sinh da mặt sạch vào buổi tối. Bạn có thể sắt nha đam thành những mảng mỏng đắp trực tiếp lên mặt. Và để trong vòng 15 phút đi rửa lại với nước sạch. Bạn sẽ thấy da thật mịn màng và tươi mát. Cách này có thể áp dụng thường xuyên. Chính vì đơn giản và hiệu quả nên mình thường sử dụng nhất là cách này ! ^^ *

Sau khi sử dụng mặt nạ nha đam trị mụn, các nàng nhớ rửa sạch da mặt rồi thoa thêm một lớp nước hoa hồng để giữ lại các dưỡng chất từ mặt nạ thấm sâu vào da và se khít lỗ chân lông hiệu quả nhé. Ngoài ra, uống nước ép nha đam kết hợp vớimặt nạ trị mụn nha đam sẽ đem lại hiệu quả cao quá trình điều trị mụn của bạn đấy.

Chúc các chị em thành công trong việc đẩy lùi mụn trứng cá và lấy lại làn da tươi đẹp nhé.

Cách làm sữa chua cacao ngon tuyệt như ngoài tiệm

Đâu phải cứ lặn lội xa xôi đi các hàng các quán là có thể thưởng thức món sữa chua cacao đâu. Sao các mẹ không cùng với hội quán ẩm thực làm món sữa chua cacao ngon tuyệt vời này cho gia đình thưởng thức ngay tại nhà nhỉ. 

Sữa chua cacao làm tại nhà không chỉ dẻo mà còn ngon tuyệt không kém ngoài tiệm đâu các mẹ. Cùng nhau học cách làm sữa chua cacao ngon tuyệt như ngoài tiệm thôi nào.


Nguyên liệu :

1 lít sữa tươi không đường

1 hộp sữa đặc

1 hộp sữa chua làm men

5 lá gelatin dạng lá

Bột cacao.

Cách làm:

Bước 1: Ngâm lá genlatin với nước khoảng 15 phút cho lá genlatin nở.

 Bước 2: Cho sữa tươi, sữa đặc vào nồi khuấy đến khi hỗn hợp quyện lại với nhau.

 Bước 3: Đặt nồi chứa hỗn hợp sữa lên bếp nấu với lửa nhỏ cho tới khi hỗn hợp ấm lên thì tắt bếp.

 Bước 4: Cho genletin đã nở vào hỗn hợp sữa khuấy lên thật đều.

 Bước 5: Đổ từ từ sữa chua vào hỗn hợp sữa genlatin đang còn ấm tiếp tục khuấy khoảng 30 giây là được.

Bước 6: Múc hỗn hợp sữa chua ra hủ, đậy nắp lại.


Bước 7: Xếp các hủ sữa chua vào nồi, đổ nước nóng vào sao cho nước ngập khoảng 2/3 hủ, Ủ như vậy từ 6-8 tiếng.

 Bước 8: Sau khi đã ủ xong bạn đem hủ sữa chua ra cất vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 3-4 tiếng.

 Bước 9: Múc một ít đá bào vào cốc, cắt sữa chua thành từng miếng xếp vào cốc rắc bột cacao lên trên và thưởng thức thôi nào.


Vậy là bạn đã hoàn thành xong món sữa chua cacao cực dẻo mà cực ngon rồi đấy. Không cần phải đi tiệm tốn kém, cũng chẳng cần sợ mưa sợ nắng chỉ cần ngồi ở nhà bạn vẫn có thể thưởng thức món sữa chua ngon tuyệt này. Chúc bạn thành công và ngon miệng nhé.

Cách làm trắng da bằng nghệ vàng

Dưới đây là cách chăm sóc da từ công thức làm mặt nạ và đắp mặt đối với mặt nạ sữa chua và tinh nghệ chất nghệ vàng Peppcumin. Hỗn hợp này kết hợp với viên nang Peppcumin “trong uống ngoài bôi” đảm bảo sau một thời gian, các làn da của các chị em trở lại trắng sáng lạ thường.

Với các những nguyên liệu đơn giản dưới đây, không khó để bất kì chị em nào cũng có thể áp dụng cách làm trắng da bằng nghệ vàng được:

CHUẨN BỊ :

+ 3-4 thìa sữa chua không đường ( để sữa chua trong ngăn mát dạng sệt sệt)

+ 1 thìa canh nhỏ mật ong

+ 1-2 viên nang tinh chất nghệ vàng, bóc ra để lấy tinh chất Curcumin.Hướng dẫn sử dụng tinh chất nghệ vàng Peppcumin

CÁCH LÀM MẶT NẠ ĐỂ THỔI BAY VẾT NÁM, TÀN NHANG:

Trộn đều sữa chua, mật ong và tinh chất nghệ vàng Peppcumin với tỉ lệ như trên và trong một chiếc bát sạch. Sau đó khuấy cho đến khi chúng thành một hỗn hợp mịn.

Lưu ý: Dùng hỗn hợp này tối đa số lần/ tuần. Nếu có điều kiện thì các bạn làm mặt nạ 2-3 lần/ tuần.


CÁCH THỰC HIỆN:

Bước 1: Rửa sạch mặt bằng nước ấm, nếu có tinh dầu oải hương nhỏ vài giọt vào thì tuyệt vời kết hợp massage mặt và để da tự khô.
Bước 2: Thoa hỗn hợp lên mặt khoảng 15-20 phút . (Lưu ý không massage trong khi đang đắp mặt)
Bước 3: Rửa sạch hỗn hợp bằng nước lạnh và sữa rửa mặt nên làm vào buổi tối trước khi đi ngủ để da được tái tạo trong quá trình ngủ.

TÁC DỤNG LÀM ĐẸP VÀ THỔI BAY VẾT NÁM, TÀN NHANG

Tác dụng làm đẹp và thổi bay vết nám, tàn nhang của tinh chất nghệ vàng Peppcumin

Rất nhiều chị em phụ nữ đã thực hiện việc đắp mặt nạ và kết hợp uống viên nang Peppcumin đem lại kết quả tuyệt vời:

+ Da trở nên mềm mại và giàu sức sống nhanh chóng, giúp làn da trắng hồng rạng rỡ, không khác gì các diễn viên Hàn Quốc. Đặc biệt đối với những người bị tổn thương da do mụn bọc có thể uống viên nang Peppcumin hoặc đắp mặt nạ vào các buổi tối, hiệu quả có thể nhận thấy rõ rệt.

+ Đối với phụ nữ sau khi sinh kết hợp với đắp mặt nạ (tuần 2-3 lần) và uống viên nang Peppcumin, uống ngày 3 lần, sau ăn giúp nhanh chóng hồi phục sức khỏe và nhan sắc, tránh hậu sản.

+ Loại mặt nạ này không có hại, không lo dị ứng và nó rất tiện lợi.

Sự kết hợp uống 3 viên/ ngày sau ăn chia 3 bữa và đắp mặt nạ 2-3 lần/ tuần sẽ giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn, xóa mờ vết nám, tàn nhang sau 1 tháng sử dụng đều đặn và thường xuyên.

Bí quyết tăng chiều cao hiệu quả từ các thói quen tốt vào buổi sáng

Đừng nghĩ rằng ở độ tuổi trưởng thành chúng ta sẽ không thể tăng thêm chiều cao nhé. Với những bí quyết tăng chiều cao hiệu quả từ các thói quen đơn giản vào buổi sáng sau đây, các bạn có thể cải thiện chiều cao của mình một cách vô cùng hiệu quả mà lại đơn giản nữa.

Dậy sớm


Làm một “cú đêm” sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn. Thức khuya dậy sớm sẽ chắc chắn không thể nào giúp bạncải thiện chiều cao. Hãy đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc và dậy sớm để mong ước tăng thêm chiều cao của bạn trở thành hiện thực nhé. Thời gian hoàn hảo được cho rằng đi ngủ trước 22 giờ và thức dậy lúc 5 giờ.Trung bình, mỗi ngày, mỗi người cần ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng. Các bạn tuyệt đối không nên thức khuya bởi giấc ngủ ban đêm có ảnh hưởng rất lớn tới xương. Đây là thời gian sụn xương phát triển và dài ra nhanh nhất. Hãy sắp xếp thời gian biểu để có thể đi ngủ sớm và dậy sớm.

Tắm nắng


Tắm nắng khoảng 15-20 phút trong khoảng 6-7 giờ sáng sẽ giúp cơ thể hấp thụ vitamin D, làm xương phát triển, tăng chiều cao. Ánh nắng mặt trời giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, tăng khả năng hấp thụ canxi và vận chuyển canxi. Một nghiên cứu ở Anh đã cho thấy, những người cao tuổi bị gãy xương, có tới hơn 40% bị thiếu hụt vitamin D trong cơ thể. Nguyên nhân là do nhiều người có thói quen chỉ làm việc ở văn phòng, hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, dẫn đến tình trạng loãng xương sớm. Chính vì thế, các chuyên gia sức khuyên bạn nên dành 20 phút mỗi ngày tắm nắng mỗi ngày để giúp xương chắc khỏe.

Bữa sáng


Thực phẩm cũng giúp tăng chiều cao đáng kể. Thịt gà, trứng, các sản phẩm từ sữa, yến mạch, cà rốt và các loại nước ép trái cây sẽ giúp cơ thể bạn hấp thu dinh dưỡng tốt, protein, canxi, vitamin D hỗ trợ phát triển xương hiệu quả.

Ngoài ra, bạn muốn cải thiện chiều cao rất đơn giản, với công nghệ hiện đại từ Hoa Kỳ, bằng kinh nghiệm của những chuyên gia hàng đầu trên lĩnh vực này đã nghiên cứu và cho ra đời thuốc tăng chiều cao giúp bổ sung acid amin, vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy tăng trưởng lớp sụn, hỗ trợ phát triển xương để chiều cao được cải thiện một cách tự nhiên, an toàn.